вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир нежирный- 50.00 гр, помидор- 100.00 гр, куриная грудка- 70.00 гр, кабачки вареные- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 131.75 жиры:2.03 г. белки: 18.62 г. углеводы: 6.48 г.

съедено еды: 320 гр. , воды в рационе: 190.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.26 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.28 мг. Витамин В3: 1.01 мг.
Витамин В6: 0.48 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.58 мг. Витамин Н: 9.95 мкг.
Витамин РР: 5.94 мг. Витамин С: 26.61 мг.
Витамин B12: 0.62 мкг. Железо: 2.07 мг.
Калий: 501.8 мг. Кальций: 88.2 мг.
Магний: 40.1 мг. Натрий: 115 мг.
Фосфор: 189 мг. Сера: 156.7 мг.
Хлор: 165.9 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru