вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (12:00): огурец маринованный- 40.00 гр, капуста тушеная- 200.00 гр, помидор- 80.00 гр

обед прям овощной,без белка

ИТОГ:

ккал.: 222.36 жиры:12.16 г. белки: 5.6 г. углеводы: 23.88 г.

съедено еды: 320 гр. , воды в рационе: 236.32 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 2.2 мг. Кальций: 121.2 мг.
Фосфор: 88.8 мг. Йод: 2.8 мкг.
Витамин А: 1.36 мг. Витамин B1: 0.65 мг.
Витамин В2: 0.63 мг. Витамин В3: 0.64 мг.
Витамин В6: 0.28 мг. Витамин Е: 1.92 мг.
Витамин РР: 1.8 мг. Витамин С: 110 мг.
Калий: 832 мг. Магний: 46 мг.
Натрий: 62 мг. Витамин В9: 8.8 мкг.
Витамин Н: 0.96 мкг. Сера: 9.6 мг.
Хлор: 45.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru