вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

компот(ГИ:55)- 200.00 гр, суп картофельный- 200.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 35.00 гр, макароны с сыром- 170.00 гр

Суп картофельный 200 гр. Макароны товарные 100 гр. С сыром 50 гр., хлеб 35 гр. Компот 200 гр.

ИТОГ:

ккал.: 525.78 жиры:16.485 г. белки: 19.39 г. углеводы: 91.79 г.

съедено еды: 605 гр. , воды в рационе: 372.93 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.56 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 0.28 мг. Витамин В6: 0.94 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин РР: 3.81 мг.
Витамин С: 22.51 мг. Железо: 3.72 мг.
Калий: 1.3 г. Кальций: 274.62 мг.
Магний: 78.87 мг. Натрий: 418.07 мг.
Фосфор: 330.99 мг. Сера: 128.71 мг.
Хлор: 497.41 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин В3: 0.66 мг. Витамин Е: 0.53 мг.
Витамин Н: 1.8 мкг. Витамин Д: 3.4 мг.
Витамин B12: 0.34 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru