вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло растительное- 5.00 гр, кинза- 10.00 гр, помидор- 50.00 гр, огурец- 100.00 гр, перец сладкий- 50.00 гр, курица без кожи- 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 375.105 жиры:27.325 г. белки: 23.8 г. углеводы: 8.98 г.

съедено еды: 335 гр. , воды в рационе: 261.54 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин Е: 2.99 мг. Витамин А: 1.74 мг.
Витамин B1: 0.19 мг. Витамин В2: 0.34 мг.
Витамин В3: 1.41 мг. Витамин В6: 0.94 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 5.39 мг. Витамин С: 149.66 мг.
Железо: 5.25 мг. Калий: 600.3 мг.
Кальций: 53.2 мг. Магний: 61.9 мг.
Натрий: 169.5 мг. Фосфор: 336.6 мг.
Сера: 228 мг. Хлор: 155.4 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 0.72 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru