вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

гуляш из говядины с рисом- 100.00 гр, салат овощной- 100.00 гр, суп гороховый- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 228.3 жиры:11.9 г. белки: 10 г. углеводы: 11.4 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 249 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.93 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.14 мг. Витамин В3: 0.5 мг.
Витамин В6: 0.24 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.9 мг. Витамин Н: 2.8 мкг.
Витамин РР: 1.9 мг. Витамин С: 26 мг.
Витамин B12: 0.69 мкг. Железо: 2.6 мг.
Калий: 574.5 мг. Кальций: 96.5 мг.
Магний: 43.3 мг. Натрий: 73.4 мг.
Фосфор: 148.6 мг. Сера: 120.1 мг.
Хлор: 2.09 г. Йод: 7.9 мкг.
Витамин Д: 0.04 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru