вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

печень- 200.00 гр, вода- 200.00 гр, яблоко- 165.00 гр, молоко сгущеное(ГИ:80)- 7.00 гр

Чтобы достичь чего-то, в первую очередь необходимо понять, чего именно вы хотите. Успешные и эффективные люди знают, что и когда делать и какие инструменты использовать. Это умение влияет на успех как в работе, так и в жизни в целом.

ИТОГ:

ккал.: 269.557 жиры:7.21 г. белки: 35.67 г. углеводы: 16.51 г.

съедено еды: 572 гр. , воды в рационе: 351.54 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 7.65 мг. Витамин B1: 0.65 мг.
Витамин В2: 4.45 мг. Витамин В3: 13.74 мг.
Витамин В6: 1.54 мг. Витамин В9: 0.48 мг.
Витамин Е: 1.6 мг. Витамин Н: 0.2 мг.
Витамин РР: 14.1 мг. Витамин С: 82.61 мг.
Витамин B12: 0.12 мг. Железо: 21.63 мг.
Калий: 948.92 мг. Кальций: 44.8 мг.
Магний: 51.83 мг. Натрий: 172.4 мг.
Фосфор: 702.45 мг. Сера: 488.28 мг.
Хлор: 211 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Д: 0 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru