вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 150.00 гр, вишня- 150.00 гр, курица жарен.- 200.00 гр, помидор- 150.00 гр

Мой ужин, поздний сегодня,но семейный и душевный

ИТОГ:

ккал.: 387.75 жиры:19.35 г. белки: 20.3 г. углеводы: 35.3 г.

съедено еды: 650 гр. , воды в рационе: 518.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.1 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.35 мг. Витамин В3: 1.82 мг.
Витамин В6: 0.89 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.45 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 5.45 мг. Витамин С: 78.4 мг.
Железо: 6.45 мг. Калий: 1.54 г.
Кальций: 142.6 мг. Магний: 127.6 мг.
Натрий: 202.6 мг. Фосфор: 379.2 мг.
Хлор: 967 мг. Йод: 0.02 мг.
Сера: 204.2 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru