вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

баклажаны тушеные с овощами- 200.00 гр, салат из капусты с маслом- 300.00 гр

Мой обед,

ИТОГ:

ккал.: 582.3 жиры:46.2 г. белки: 9.6 г. углеводы: 34.2 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 408.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.66 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.2 мг. Витамин В3: 0.74 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 11.9 мг. Витамин Н: 1.1 мкг.
Витамин РР: 3.1 мг. Витамин С: 150.1 мг.
Железо: 3.1 мг. Калий: 1.33 г.
Кальций: 208.1 мг. Магний: 70.3 мг.
Натрий: 102.3 мг. Фосфор: 145.9 мг.
Сера: 150.7 мг. Хлор: 5.69 г.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru