вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 2: грудинка копченая свинина- 150.00 гр, батон- 35.00 гр, компот(ГИ:55)- 250.00 гр

поспала. так прям хорошо стало. правда жарко. ну ничего страшного. вечером будит попрохладней. можно будит и окошко открыть

ИТОГ:

ккал.: 1092.66 жиры:100.765 г. белки: 17.06 г. углеводы: 46.35 г.

съедено еды: 435 гр. , воды в рационе: 256.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 3.77 мг. Калий: 952.15 мг.
Кальций: 56.05 мг. Магний: 62.55 мг.
Натрий: 2.64 г. Фосфор: 328.9 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.14 мг. Витамин В3: 0.11 мг.
Витамин В6: 0.54 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 0.35 мг. Витамин Н: 0.6 мкг.
Витамин РР: 2.03 мг. Сера: 58.15 мг.
Хлор: 410.45 мг. Витамин А: 0.05 мг.
Витамин С: 12.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru