вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: масло растительное- 4.50 гр, брынза- 10.00 гр, кинза- 10.00 гр, перец сладкий- 50.00 гр, помидор- 50.00 гр, курица без кожи- 120.00 гр, огурец- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 395.8595 жиры:28.8355 г. белки: 25.59 г. углеводы: 8.98 г.

съедено еды: 344.5 гр. , воды в рационе: 261.53 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин Е: 2.78 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.35 мг. Витамин С: 149.76 мг.
Кальций: 106.2 мг. Натрий: 325.5 мг.
Фосфор: 375.6 мг. Витамин А: 1.74 мг.
Витамин В6: 0.94 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин РР: 5.39 мг. Железо: 5.25 мг.
Калий: 600.3 мг. Магний: 61.9 мг.
Хлор: 155.4 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин В3: 1.41 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Сера: 228 мг. Витамин B12: 0.72 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru