вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

курага абрикосовая- 30.00 гр, вода- 2000.00 гр, грибы жарен. в растительном масле- 80.00 гр, каша овсяная на воде- 200.00 гр, салат овощной- 100.00 гр, куриная грудка- 180.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 596.374 жиры:23.863 г. белки: 55.92 г. углеводы: 60.09 г.

съедено еды: 2.59 кг. , воды в рационе: 2269.28 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.13 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.68 мг. Витамин РР: 17.43 мг.
Витамин С: 34.24 мг. Железо: 7.82 мг.
Калий: 1.43 г. Кальций: 160.63 мг.
Магний: 116.4 мг. Натрий: 171.32 мг.
Фосфор: 476.06 мг. Витамин В3: 2.92 мг.
Витамин В6: 1.07 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 4.82 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Сера: 374.52 мг. Хлор: 513.36 мг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 1.17 мкг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru