вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат овощной- 100.00 гр, суп гороховый- 100.00 гр, торт слоеный(ГИ:65)- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 676.18 жиры:47.81 г. белки: 11.1 г. углеводы: 53.89 г.

съедено еды: 310 гр. , воды в рационе: 183.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.13 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.23 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.14 мг. Витамин В9: 9.7 мкг.
Витамин Е: 0.7 мг. Витамин Н: 2 мкг.
Витамин РР: 2.2 мг. Витамин С: 19.4 мг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 0.09 мкг.
Железо: 10.3 мг. Калий: 661.2 мг.
Кальций: 150.7 мг. Магний: 76.7 мг.
Натрий: 66.7 мг. Фосфор: 212.1 мг.
Сера: 32.7 мг. Хлор: 743.1 мг.
Йод: 4.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru