вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофельное пюре(ГИ:90)- 100.00 гр, Салат из огурцов с помидорами и раст. маслом- 300.00 гр, хлеб пшеничный- 30.00 гр

картофельное пюре - 100.00 гр, Салат из огурцов с помидорами и раст. маслом - 300.00 гр, хлеб пшеничный - 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 239.08 жиры:8.27 г. белки: 7.28 г. углеводы: 31.01 г.

съедено еды: 430 гр. , воды в рационе: 74.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.72 мг. Витамин В3: 0.39 мг.
Витамин В6: 0.33 мг. Витамин Е: 0.4 мг.
Витамин РР: 1.75 мг. Витамин С: 20 мг.
Железо: 1.57 мг. Калий: 608.7 мг.
Кальций: 16.9 мг. Магний: 32.9 мг.
Натрий: 156.8 мг. Фосфор: 83.2 мг.
Сера: 49.7 мг. Хлор: 309.1 мг.
Йод: 5 мкг. Витамин В9: 8.1 мкг.
Витамин Н: 0.51 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru