вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

батон- 35.00 гр, кофе по-восточному(ГИ:60)- 500.00 гр, компот(ГИ:55)- 750.00 гр, каша овсяная на воде- 300.00 гр

привет. особо заняться не чем. смотрю фильмы. ах. пошла еще прогулялась немного. придя домой включила сплит. хорошо то как

ИТОГ:

ккал.: 744.76 жиры:12.165 г. белки: 26.16 г. углеводы: 213.85 г.

съедено еды: 1.59 кг. , воды в рационе: 1103 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.4 мг. Витамин В2: 0.49 мг.
Витамин В3: 0.11 мг. Витамин В6: 1.54 мг.
Витамин В9: 0.15 мг. Витамин Е: 0.35 мг.
Витамин Н: 0.6 мкг. Витамин РР: 12.03 мг.
Железо: 6.17 мг. Калий: 2.48 г.
Кальций: 181.05 мг. Магний: 160.05 мг.
Натрий: 328.6 мг. Фосфор: 364.4 мг.
Сера: 133.15 мг. Хлор: 645.45 мг.
Витамин А: 0.15 мг. Витамин С: 37.5 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru