вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

йогурт 1.5 %- 130.00 гр, банан(ГИ:65)- 100.00 гр, вода- 1000.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр

кофе с йогуртом и бананом

ИТОГ:

ккал.: 176.96 жиры:3.89 г. белки: 8.22 г. углеводы: 29.08 г.

съедено еды: 1.24 кг. , воды в рационе: 1187.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.33 мг. Витамин В3: 0.69 мг.
Витамин В6: 0.47 мг. Витамин РР: 2.56 мг.
Витамин С: 10.78 мг. Витамин B12: 0.52 мкг.
Железо: 1.26 мг. Калий: 705.6 мг.
Кальций: 183.9 мг. Магний: 81.5 мг.
Натрий: 96.2 мг. Фосфор: 171.3 мг.
Холестерин: 6.5 мг. Сера: 35.1 мг.
Хлор: 130 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин В9: 10 мкг. Витамин Е: 0.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru