вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

(09:30): вода- 200.00 гр, яйца куриные жареные- 180.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, помидор- 180.00 гр, курага абрикосовая- 25.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 527.514 жиры:35.328 г. белки: 31.6 г. углеводы: 22.32 г.

съедено еды: 588 гр. , воды в рационе: 543.12 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.76 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 1.23 мг. Витамин В3: 3.42 мг.
Витамин В6: 0.54 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 8.46 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин РР: 1.76 мг. Витамин Д: 5.04 мкг.
Витамин B12: 1.26 мкг. Железо: 10.46 мг.
Калий: 1.34 г. Кальций: 205.51 мг.
Магний: 102.63 мг. Натрий: 398.57 мг.
Фосфор: 541.46 мг. Сера: 418.14 мг.
Хлор: 453.96 мг. Йод: 0.05 мг.
Витамин С: 46.3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru