вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб пшеничный(ГИ:50)- 40.00 гр, вишня- 200.00 гр, салат из свежих помидоров- 200.00 гр, салат из свежих огурцов- 100.00 гр

Ужин вчера

ИТОГ:

ккал.: 524.04 жиры:30.06 г. белки: 14.54 г. углеводы: 51.88 г.

съедено еды: 540 гр. , воды в рационе: 398.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.27 мг. Витамин В2: 0.27 мг.
Витамин В3: 0.88 мг. Витамин В6: 0.39 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 12 мг.
Витамин Н: 4.38 мкг. Витамин РР: 2.4 мг.
Железо: 4.5 мг. Калий: 1.2 г.
Кальций: 426.4 мг. Магний: 129.6 мг.
Натрий: 660.8 мг. Фосфор: 339.7 мг.
Сера: 62.1 мг. Хлор: 808.3 мг.
Витамин А: 2.1 мг. Витамин С: 87.5 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 0.45 мкг.
Витамин Д: 0.02 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru