вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (12:30): рагу из овощей- 150.00 гр, куриная грудка- 80.00 гр

вот такой обед у меня

ИТОГ:

ккал.: 315.4 жиры:13.52 г. белки: 24.88 г. углеводы: 22.82 г.

съедено еды: 230 гр. , воды в рационе: 194.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.66 мг.
Витамин В2: 0.91 мг. Витамин В6: 0.7 мг.
Витамин В9: 6.22 мкг. Витамин РР: 7.06 мг.
Витамин С: 8.94 мг. Железо: 1.88 мг.
Калий: 512.2 мг. Кальций: 35.3 мг.
Магний: 27.9 мг. Натрий: 65 мг.
Фосфор: 183 мг. Сера: 171.3 мг.
Хлор: 132.1 мг. Йод: 7.8 мкг.
Витамин В3: 0.64 мг. Витамин Е: 0.16 мг.
Витамин Н: 8 мкг. Витамин B12: 0.48 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru