вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (07:10): молоко 2.5- 80.00 гр, каша пшенная на молоке- 100.00 гр, батон- 50.00 гр, вода- 500.00 гр, масло сливочное- 20.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 120.00 гр

плотный завтрак и вкусный

ИТОГ:

ккал.: 456.14 жиры:23.63 г. белки: 12.08 г. углеводы: 50.61 г.

съедено еды: 870 гр. , воды в рационе: 585.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.1 мг. Витамин В2: 0.06 мг.
Витамин В3: 0.16 мг. Витамин В6: 0.05 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 26.7 мг.
Витамин Н: 0.85 мкг. Витамин РР: 1.84 мг.
Железо: 1.35 мг. Калий: 170.22 мг.
Кальций: 23.38 мг. Магний: 29.42 мг.
Натрий: 254.52 мг. Фосфор: 58.52 мг.
Сера: 29.5 мг. Хлор: 418.5 мг.
Витамин А: 0.2 мг. Витамин Д: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru