морс- 1000.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 500.00 гр, вода- 1500.00 гр
привет. пришла с работы. вообще капец на работе. я работаю до 17.00. домывала полы. прибегает продавец с витрины “ свое производство“ и тресясь кричит: нас заливает! спрашиваю- раздачу? она- нет! гриль-печь. выглядываю. а там жир по полу с гриля течет. тут завпроизводством прибежала. оказывается. парень повар с горячего цеха, забыл поддон подставить под куры гриль. пришлось все там мыть. хотя я мою только посуду и полы в салатном .овощном цехах и мясо-птица-рыба цех. завтра пилюлей получит. а я завтра выходная. вернее в ночь иду на другой объект
ИТОГ:
ккал.: 553.5
жиры:6.5 г.
белки: 9.5 г.
углеводы: 121 г.
съедено еды:
3 кг. , воды в рационе: 2790 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 553.5