вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

батон- 100.00 гр, картофель в мундире(ГИ:90)- 300.00 гр, салат овощной- 300.00 гр

Салат, картофель, хлеб

ИТОГ:

ккал.: 694.5 жиры:28.2 г. белки: 18.4 г. углеводы: 104.6 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 452.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.65 мг. Витамин В2: 2.36 мг.
Витамин В3: 1.8 мг. Витамин В6: 1.27 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 2.2 мг.
Витамин Н: 5.6 мкг. Витамин РР: 7.2 мг.
Железо: 7.3 мг. Калий: 2.55 г.
Кальций: 204.5 мг. Магний: 165.9 мг.
Натрий: 611 мг. Фосфор: 400.5 мг.
Сера: 178.4 мг. Хлор: 1.15 г.
Витамин А: 6.3 мг. Витамин С: 110.1 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.12 мкг.
Витамин B12: 0.27 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru