вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 2 (15:00): вода- 300.00 гр, орех грецкий- 20.00 гр, абрикос- 100.00 гр

орех не ела

ИТОГ:

ккал.: 167.9 жиры:13.14 г. белки: 4.02 г. углеводы: 11.04 г.

съедено еды: 420 гр. , воды в рационе: 386.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.61 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.08 мг. Витамин В3: 0.46 мг.
Витамин В6: 0.21 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 5.5 мг. Витамин РР: 0.9 мг.
Витамин С: 10.56 мг. Железо: 1.16 мг.
Калий: 437.8 мг. Кальций: 52.8 мг.
Магний: 47.6 мг. Натрий: 3.6 мг.
Фосфор: 138.8 мг. Сера: 26 мг.
Хлор: 6 мг. Йод: 1.62 мкг.
Витамин Н: 0.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru