вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 200.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, грейпфрут- 450.00 гр, капуста цветная- 400.00 гр, банан(ГИ:65)- 150.00 гр, апельсин- 300.00 гр

Продолжаем худеть вкусно и полезно!!! Физупражнения делать совсем не хочется - хочется гулять по парку и спать очень хочется!!!

ИТОГ:

ккал.: 895.45 жиры:16.65 г. белки: 60.9 г. углеводы: 134.05 г.

съедено еды: 1.7 кг. , воды в рационе: 1307.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.58 мг. Витамин B1: 0.97 мг.
Витамин В2: 2.8 мг. Витамин РР: 22 мг.
Витамин С: 698.1 мг. Железо: 174.05 мг.
Калий: 7.94 г. Кальций: 1.39 г.
Магний: 1.12 г. Натрий: 378.4 мг.
Фосфор: 2.11 г. Витамин В3: 5.29 мг.
Витамин В6: 1.78 мг. Витамин В9: 0.14 мг.
Витамин Е: 2.06 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Сера: 44 мг. Хлор: 73.6 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru