вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (12:00): рагу из овощей- 130.00 гр, куриная грудка- 130.00 гр

доедаю свое рагу

ИТОГ:

ккал.: 341.9 жиры:12.87 г. белки: 35.88 г. углеводы: 20.02 г.

съедено еды: 260 гр. , воды в рационе: 213.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.61 мг.
Витамин В2: 0.91 мг. Витамин В6: 0.91 мг.
Витамин В9: 8 мкг. Витамин РР: 10.79 мг.
Витамин С: 8.84 мг. Железо: 2.6 мг.
Калий: 561.6 мг. Кальций: 40.3 мг.
Магний: 35.1 мг. Натрий: 98.8 мг.
Фосфор: 258.7 мг. Сера: 261.3 мг.
Хлор: 161.2 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин В3: 1.04 мг. Витамин Е: 0.26 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин B12: 0.78 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru