вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный без сахара(ГИ:60)- 500.00 гр, вода- 250.00 гр, борщ из свежей капусты- 500.00 гр

всем привет. ездила к сестре. оставила котейку одного. скучал то как!!! дома как буд то буря прошла. атас полный

ИТОГ:

ккал.: 342 жиры:19 г. белки: 22.5 г. углеводы: 22.5 г.

съедено еды: 1.25 кг. , воды в рационе: 1090 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.12 мг. Витамин В2: 0.5 мг.
Витамин РР: 9 мг. Железо: 6.5 мг.
Калий: 1.29 г. Кальций: 132.5 мг.
Магний: 118 мг. Натрий: 102 мг.
Фосфор: 297.5 мг. Витамин А: 2 мг.
Витамин В3: 0.4 мг. Витамин В6: 0.3 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.5 мг.
Витамин Н: 1.5 мкг. Витамин С: 24.5 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Сера: 91 мг. Хлор: 97 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru