вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

(15:00): вода- 500.00 гр, (13:00): курага абрикосовая- 50.00 гр, вода- 200.00 гр, суп гороховый- 250.00 гр, сыр плавленый- 80.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, (11:00): вода- 1000.00 гр, (09:00): вода- 250.00 гр, каша овсяная на воде- 200.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, масло сливочное- 7.00 гр, помидор- 120.00 гр, (08:00): вода- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 667.513 жиры:37.221 г. белки: 34.41 г. углеводы: 70.01 г.

съедено еды: 2.91 кг. , воды в рационе: 2576.16 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.47 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.59 мг. Витамин РР: 2.39 мг.
Витамин С: 37.81 мг. Железо: 10 мг.
Калий: 1.77 г. Кальций: 764.59 мг.
Магний: 153.43 мг. Натрий: 799.66 мг.
Фосфор: 705.47 мг. Витамин В3: 1.09 мг.
Витамин В6: 0.33 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 10.89 мг. Витамин Н: 6.07 мкг.
Сера: 76.65 мг. Хлор: 1.81 г.
Йод: 3.9 мкг. Витамин B12: 0.24 мкг.
Витамин Д: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru