вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

черешня- 30.00 гр, гречка- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, сыр моцарелла- 70.00 гр, яйцо белок- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 618.36 жиры:22.17 г. белки: 37.28 г. углеводы: 70.18 г.

съедено еды: 350 гр. , воды в рационе: 170.21 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.55 мг. Витамин B1: 0.48 мг.
Витамин В2: 0.75 мг. Витамин Е: 7.4 мг.
Витамин РР: 4.96 мг. Витамин С: 31.46 мг.
Железо: 8.87 мг. Калий: 885.9 мг.
Кальций: 748.9 мг. Магний: 266.7 мг.
Натрий: 743.4 мг. Фосфор: 723.9 мг.
Витамин В6: 0.51 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Сера: 193.5 мг. Хлор: 176 мг.
Йод: 8.8 мкг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин Н: 4.7 мкг. Витамин B12: 1.02 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru