вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (13:20): ржаные хлопья- 35.00 гр, нектарины- 220.00 гр, орех грецкий- 20.00 гр, ужин (17:35): куриная грудка- 172.00 гр, помидор- 177.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 588.273 жиры:17.547 г. белки: 50.11 г. углеводы: 61.31 г.

съедено еды: 624 гр. , воды в рационе: 480.48 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.35 мг. Витамин B1: 0.39 мг.
Витамин В2: 0.61 мг. Витамин В3: 2.51 мг.
Витамин В6: 1.33 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 8.95 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 15.87 мг. Витамин С: 69.91 мг.
Железо: 6.13 мг. Калий: 1.78 г.
Кальций: 121.1 мг. Магний: 141.16 мг.
Натрий: 257.8 мг. Фосфор: 517.42 мг.
Сера: 374.36 мг. Хлор: 242.73 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 1.03 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru