вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб пшеничный(ГИ:50)- 40.00 гр, салат из свежих огурцов- 100.00 гр, салат из свежих помидоров- 100.00 гр, сок вишневый- 100.00 гр

Любимый сок и салат на поздний обед около 16:50 вышел

ИТОГ:

ккал.: 335.44 жиры:17.26 г. белки: 9.24 г. углеводы: 36.28 г.

съедено еды: 340 гр. , воды в рационе: 157.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.46 мг. Витамин В2: 0.44 мг.
Витамин В3: 1.32 мг. Витамин В6: 0.69 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 6.3 мг.
Витамин Н: 2.78 мкг. Витамин РР: 1.6 мг.
Железо: 3 мг. Калий: 696.2 мг.
Кальций: 233.3 мг. Магний: 77.1 мг.
Натрий: 438.6 мг. Фосфор: 209.5 мг.
Сера: 37.4 мг. Хлор: 755.8 мг.
Витамин А: 1.1 мг. Витамин С: 48.2 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.25 мкг.
Йод: 5.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru