вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной- 140.00 гр, морковь по-корейски- 40.00 гр, вода- 2000.00 гр, салат из квашеной капусты- 120.00 гр, салат овощной- 35.00 гр, суп гороховый- 300.00 гр, квас- 200.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 49.00 гр, крабовые палочки- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 807.219 жиры:32.016 г. белки: 44.25 г. углеводы: 89.22 г.

съедено еды: 2.98 кг. , воды в рационе: 2688.41 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.33 мг. Витамин B1: 0.61 мг.
Витамин В2: 0.45 мг. Витамин В3: 1.33 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 6.19 мг. Витамин РР: 13 мг.
Железо: 11.44 мг. Калий: 1.92 г.
Кальций: 236.09 мг. Магний: 225.81 мг.
Натрий: 1.91 г. Фосфор: 474.57 мг.
Сера: 152.63 мг. Хлор: 3.67 г.
Йод: 0.01 мг. Витамин Н: 2.58 мкг.
Витамин С: 44.99 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.03 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru