вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

киви(ГИ:50)- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр, апельсин- 100.00 гр

Полдник – немного сухофруктов и чай, чайная ложка меда.

ИТОГ:

ккал.: 99.2 жиры:0.9 г. белки: 2.7 г. углеводы: 21.4 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 265.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.12 мг. Витамин В6: 0.12 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин РР: 0.8 мг.
Витамин С: 141 мг. Железо: 2 мг.
Калий: 633 мг. Кальций: 95 мг.
Магний: 51 мг. Натрий: 25 мг.
Фосфор: 96 мг. Сера: 24 мг.
Хлор: 75 мг. Йод: 7 мкг.
Витамин В3: 0.6 мг. Витамин Е: 0.3 мг.
Витамин Н: 1.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru