вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: брынза- 20.00 гр, салат- 30.00 гр, масло растительное- 5.00 гр, авокадо- 50.00 гр, помидор- 50.00 гр, огурец- 110.00 гр, шампиньоны- 100.00 гр, куриная грудка- 130.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 314.935 жиры:12.805 г. белки: 40.79 г. углеводы: 9.62 г.

съедено еды: 495 гр. , воды в рационе: 319.36 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.19 мг. Витамин В2: 0.39 мг.
Витамин С: 33.04 мг. Кальций: 189.7 мг.
Натрий: 444.2 мг. Фосфор: 378.9 мг.
Витамин А: 1.31 мг. Витамин В3: 1.55 мг.
Витамин В6: 0.9 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.88 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 10.99 мг. Железо: 3.9 мг.
Калий: 737.3 мг. Магний: 65.3 мг.
Сера: 260.1 мг. Хлор: 194.6 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 0.78 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru