вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр, сыр- 20.00 гр

Я пытаюсь сегодня разгрузиться, пока всё идёт по плану!!!!!!!!!

ИТОГ:

ккал.: 81.82 жиры:6.2 г. белки: 5.9 г. углеводы: 0.9 г.

съедено еды: 120 гр. , воды в рационе: 79 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 10 мкг. Витамин В2: 0.07 мг.
Витамин РР: 0.94 мг. Железо: 0.34 мг.
Калий: 105.6 мг. Кальций: 207.9 мг.
Магний: 20.7 мг. Натрий: 172.1 мг.
Фосфор: 118.6 мг. Витамин А: 0.08 мг.
Витамин В6: 0.02 мг. Витамин В9: 3.8 мкг.
Витамин Е: 0.06 мг. Витамин С: 0.56 мг.
Витамин B12: 0.28 мкг. Холестерин: 13.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru