вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: вода- 2000.00 гр, винегрет- 500.00 гр, салат из редиски с маслом- 50.00 гр, салат из свежих огурцов- 150.00 гр, персик- 90.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, абрикос- 180.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 909.393 жиры:58.877 г. белки: 13.98 г. углеводы: 70.83 г.

съедено еды: 2.98 кг. , воды в рационе: 2740.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 7.98 мг. Витамин B1: 0.49 мг.
Витамин В2: 0.58 мг. Витамин В3: 5.52 мг.
Витамин В6: 1.21 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 23.77 мг. Витамин Н: 5.35 мкг.
Витамин РР: 5.75 мг. Витамин С: 71.05 мг.
Железо: 12.89 мг. Калий: 2.7 г.
Кальций: 261.55 мг. Магний: 181.2 мг.
Натрий: 120.14 мг. Фосфор: 443.13 мг.
Сера: 96.85 мг. Хлор: 732.35 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.08 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru