вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный эспрессо(ГИ:60)- 150.00 гр, салат- 60.00 гр, яйцо белок- 220.00 гр

Белковая диета, омлет белковый зелень кофе

ИТОГ:

ккал.: 410.76 жиры:21.87 г. белки: 46.32 г. углеводы: 7.35 г.

съедено еды: 430 гр. , воды в рационе: 229.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.12 мг. Витамин В2: 1.67 мг.
Витамин РР: 26.22 мг. Железо: 8.9 мг.
Калий: 2.9 г. Кальций: 290.95 мг.
Магний: 346.8 мг. Натрий: 423.6 мг.
Фосфор: 379.8 мг. Витамин А: 1.08 мг.
Витамин В3: 0.5 мг. Витамин В6: 0.14 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 0.42 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин С: 9 мг.
Сера: 421 мг. Хлор: 408.4 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 0.18 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru