вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сало- 20.00 гр, хлеб бородинский- 100.00 гр, салат овощной- 209.00 гр, гречка- 150.00 гр

Гречка 150 гр., салат 209 гр. Хлеб сало два кусочка, морковь

ИТОГ:

ккал.: 1021.087 жиры:40.134 г. белки: 29.32 г. углеводы: 144.93 г.

съедено еды: 479 гр. , воды в рационе: 190.14 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 9.98 мг. Витамин Е: 13.22 мг.
Железо: 15.63 мг. Калий: 1.3 г.
Кальций: 182.65 мг. Магний: 393.68 мг.
Натрий: 313.4 мг. Фосфор: 703.68 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B1: 0.9 мг.
Витамин В2: 80.45 мг. Витамин В3: 1.02 мг.
Витамин В6: 0.99 мг. Витамин В9: 30.06 мг.
Витамин РР: 8.55 мг. Сера: 200.3 мг.
Хлор: 1.12 г. Витамин Н: 2.72 мкг.
Витамин С: 34.9 мг. Витамин Д: 0.08 мкг.
Витамин B12: 0.19 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru