вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 250.00 гр, щука свежая- 450.00 гр, печенье(ГИ:55)- 30.00 гр

Сегодня на ужин пицца и возможно прогулка.

ИТОГ:

ккал.: 500.88 жиры:8.49 г. белки: 85.05 г. углеводы: 22.47 г.

съедено еды: 730 гр. , воды в рационе: 608.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.47 мг. Витамин В2: 0.47 мг.
Витамин В6: 0.9 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 0.9 мг. Витамин РР: 15.96 мг.
Витамин С: 7.2 мг. Железо: 3.45 мг.
Калий: 1.2 г. Кальций: 186 мг.
Магний: 161.4 мг. Натрий: 190.8 мг.
Фосфор: 920.7 мг. Холестерин: 270 мг.
Сера: 945 мг. Хлор: 270 мг.
Йод: 0.23 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru