вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

(11:00): вода- 1000.00 гр, (08:00): вода- 200.00 гр, картофель вареный- 150.00 гр, яйца куриные вареные- 120.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, банан(ГИ:65)- 120.00 гр, (06:00): вода- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 411.714 жиры:14.673 г. белки: 21.93 г. углеводы: 47.97 г.

съедено еды: 1.84 кг. , воды в рационе: 1666.56 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.21 мг. Витамин В3: 0.81 мг.
Витамин В6: 0.93 мг. Витамин В9: 13.21 мг.
Витамин Е: 3.03 мг. Витамин Н: 0.15 мкг.
Витамин РР: 2.91 мг. Витамин С: 36.9 мг.
Железо: 4.83 мг. Калий: 1.43 г.
Кальций: 43.65 мг. Магний: 102.9 мг.
Натрий: 58.86 мг. Фосфор: 166.32 мг.
Сера: 50.1 мг. Хлор: 90.9 мг.
Йод: 7.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru