вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

редька- 70.00 гр, хлеб бородинский- 70.00 гр, курица без кожи- 70.00 гр, бульон из кур- 350.00 гр

Ужин не очень поздно

ИТОГ:

ккал.: 504.35 жиры:26.53 г. белки: 33.88 г. углеводы: 35.07 г.

съедено еды: 560 гр. , воды в рационе: 444.43 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.61 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 56.27 мг. Витамин В3: 1.47 мг.
Витамин В6: 0.85 мг. Витамин РР: 6.3 мг.
Витамин С: 22.6 мг. Железо: 7.77 мг.
Калий: 672.35 мг. Кальций: 85.75 мг.
Магний: 89.25 мг. Натрий: 322.7 мг.
Фосфор: 440.3 мг. Витамин В9: 21.01 мг.
Витамин Е: 1.93 мг. Сера: 288.75 мг.
Хлор: 796.6 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин B12: 0.77 мкг.
Витамин Д: 0.11 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru