вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный без сахара(ГИ:60)- 500.00 гр, компот(ГИ:55)- 1000.00 гр, запеканка мясная с картофелем- 200.00 гр, каша овсяная на воде- 300.00 гр

Привет. пришла с работы. вообще возмущена. пришла . а смену сдали на оте...ь ...короче. еще и ребята с мясного не очень аккуратные.

ИТОГ:

ккал.: 846.1 жиры:30.4 г. белки: 45.7 г. углеводы: 192.2 г.

съедено еды: 2 кг. , воды в рационе: 1434 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.62 мг. Витамин В2: 0.75 мг.
Витамин РР: 15.7 мг. Железо: 9.3 мг.
Калий: 4 г. Кальций: 228.9 мг.
Магний: 205.1 мг. Натрий: 270.9 мг.
Фосфор: 679.6 мг. Витамин А: 0.38 мг.
Витамин В6: 2.8 мг. Витамин В9: 0.21 мг.
Витамин С: 60.6 мг. Сера: 404.4 мг.
Хлор: 610.6 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин В3: 0.8 мг. Витамин Е: 2.2 мг.
Витамин Н: 3.2 мкг. Витамин B12: 2.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru