вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

маслины без косточки- 10.00 гр, капуста тушеная- 150.00 гр, огурец- 70.00 гр

утром бег 35 минут +15 минут ходьбы.

ИТОГ:

ккал.: 177.975 жиры:10.713 г. белки: 3.68 г. углеводы: 18.15 г.

съедено еды: 230 гр. , воды в рационе: 163.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.49 мг. Железо: 1.48 мг.
Калий: 557.8 мг. Кальций: 97.2 мг.
Магний: 34.5 мг. Натрий: 253.1 мг.
Фосфор: 76.1 мг. Витамин А: 0.34 мг.
Витамин В2: 0.48 мг. Витамин В3: 0.51 мг.
Витамин В6: 0.18 мг. Витамин Е: 1.27 мг.
Витамин РР: 1.19 мг. Витамин С: 74.5 мг.
Витамин В9: 2.8 мкг. Витамин Н: 0.63 мкг.
Хлор: 17.5 мг. Йод: 2.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru