вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: черешня- 100.00 гр, сыр- 22.00 гр, творог 5%- 115.00 гр, банан(ГИ:65)- 114.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 366.984 жиры:12.55 г. белки: 26.93 г. углеводы: 38.76 г.

съедено еды: 351 гр. , воды в рационе: 178.86 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.4 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.13 мг. Витамин Е: 0.82 мг.
Витамин РР: 1.13 мг. Витамин С: 27.02 мг.
Железо: 2.53 мг. Калий: 651.72 мг.
Кальций: 262.12 мг. Магний: 82.88 мг.
Натрий: 237.54 мг. Фосфор: 178.72 мг.
Витамин В6: 0.48 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин B12: 0.31 мкг. Холестерин: 15.18 мг.
Витамин В3: 0.34 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru