вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир нежирный- 700.00 гр, какао со сгущен. молоком- 150.00 гр, клубника- 700.00 гр

Продолжаю диетится!!!

ИТОГ:

ккал.: 896.8 жиры:21.05 г. белки: 38.9 г. углеводы: 168.45 г.

съедено еды: 1.55 кг. , воды в рационе: 1272.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.69 мг. Витамин B1: 0.48 мг.
Витамин В2: 2.05 мг. Витамин В3: 2.7 мг.
Витамин В6: 0.99 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 4.83 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 5.05 мг. Витамин С: 182.15 мг.
Витамин B12: 3.4 мкг. Железо: 9.21 мг.
Калий: 2.85 г. Кальций: 1.34 г.
Магний: 280 мг. Натрий: 509 мг.
Фосфор: 1.06 г. Сера: 358.5 мг.
Хлор: 1.08 г. Йод: 5.68 мг.
Витамин Д: 0.08 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru