вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: абрикос- 130.00 гр, брынза- 20.00 гр, масло растительное- 5.00 гр, укроп (зелень)- 10.00 гр, курица без кожи- 72.00 гр, авокадо- 60.00 гр, помидор- 50.00 гр, огурец- 87.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 362.843 жиры:22.69 г. белки: 19.82 г. углеводы: 21.14 г.

съедено еды: 434 гр. , воды в рационе: 348.58 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.89 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.34 мг. Витамин В3: 1.41 мг.
Витамин В6: 0.65 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.7 мг. Витамин Н: 8.97 мкг.
Витамин РР: 4.42 мг. Витамин С: 48.7 мг.
Железо: 4.7 мг. Калий: 980.15 мг.
Кальций: 212.23 мг. Магний: 64.42 мг.
Натрий: 438.36 мг. Фосфор: 355.2 мг.
Сера: 156 мг. Хлор: 135.19 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 0.43 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru