вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, перец фарширов. овощами и рисом- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 162.16 жиры:9.92 г. белки: 6.7 г. углеводы: 12.38 г.

съедено еды: 120 гр. , воды в рационе: 14.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.61 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин РР: 2.4 мг.
Витамин С: 78.6 мг. Железо: 17.1 мг.
Калий: 729.2 мг. Кальций: 145.6 мг.
Магний: 107 мг. Натрий: 42.7 мг.
Фосфор: 224.1 мг. Витамин В3: 0.2 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 2.9 мг. Витамин Н: 1.4 мкг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.1 мкг.
Сера: 22.5 мг. Йод: 3.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru