вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: хлеб ржаной- 35.00 гр, азу тушеное мясо- 150.00 гр, вода- 200.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр

Чай

ИТОГ:

ккал.: 389.216 жиры:22.077 г. белки: 21.56 г. углеводы: 27.75 г.

съедено еды: 392 гр. , воды в рационе: 219.06 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.31 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.25 мг. Витамин В3: 0.81 мг.
Витамин В6: 0.52 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.37 мг. Витамин РР: 5.61 мг.
Железо: 10.86 мг. Калий: 1.09 г.
Кальций: 80.65 мг. Магний: 94.8 мг.
Натрий: 295.29 мг. Фосфор: 345.48 мг.
Сера: 263.6 мг. Хлор: 976.45 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Н: 2.7 мкг.
Витамин С: 13.6 мг. Витамин B12: 1.95 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru