вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

какао со сгущенным молоком- 100.00 гр, салат овощной- 100.00 гр, перец фарширов. овощами и рисом- 100.00 гр

Сегодня ем немного!!!

ИТОГ:

ккал.: 532.3 жиры:24 г. белки: 12.5 г. углеводы: 71.2 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 120.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.55 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.37 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин В6: 0.44 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.29 мг. Витамин Н: 5.9 мкг.
Витамин РР: 1.5 мг. Витамин С: 94.8 мг.
Витамин Д: 0.11 мкг. Витамин B12: 0.59 мкг.
Железо: 1.57 мг. Калий: 617.6 мг.
Кальций: 217.1 мг. Магний: 54.3 мг.
Натрий: 106.3 мг. Фосфор: 196.8 мг.
Сера: 59.3 мг. Хлор: 155.4 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru