вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр

Начинаю превышать лимит!!!

ИТОГ:

ккал.: 119.1 жиры:3.5 г. белки: 7.4 г. углеводы: 20.1 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 271.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.45 мг. Витамин В3: 0.7 мг.
Витамин В6: 0.13 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.17 мг. Витамин Н: 8 мкг.
Витамин РР: 0.8 мг. Витамин С: 1.7 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.9 мкг.
Железо: 0.4 мг. Калий: 401.9 мг.
Кальций: 292 мг. Магний: 40.7 мг.
Натрий: 119.2 мг. Фосфор: 223.6 мг.
Сера: 66.5 мг. Хлор: 252.3 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru