вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

печенье(ГИ:55)- 20.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 20.00 гр, салат овощной- 200.00 гр, плов- 200.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр

На завтрак омлет, На обед рис с куриными сердечками На ужин овощной салат

ИТОГ:

ккал.: 1214.54 жиры:75.14 г. белки: 55.52 г. углеводы: 84.32 г.

съедено еды: 540 гр. , воды в рационе: 353.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.36 мг. Витамин В2: 0.37 мг.
Витамин РР: 7.24 мг. Железо: 7.1 мг.
Калий: 1.3 г. Кальций: 147.8 мг.
Магний: 133.6 мг. Натрий: 367.2 мг.
Фосфор: 583.6 мг. Витамин В3: 1.66 мг.
Витамин В6: 0.8 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 7.2 мг. Витамин Н: 5.14 мкг.
Сера: 380.4 мг. Хлор: 448.4 мг.
Витамин А: 5.4 мг. Витамин С: 41.4 мг.
Витамин Д: 0.08 мкг. Витамин B12: 0.18 мкг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru