вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

куриный суп- 100.00 гр, суп картофельный- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, вода- 1000.00 гр, сухари- 100.00 гр, пряники(ГИ:65)- 200.00 гр

Ем что попало, никакого режима

ИТОГ:

ккал.: 1122.972 жиры:11.204 г. белки: 32.2 г. углеводы: 233.18 г.

съедено еды: 1.5 кг. , воды в рационе: 1211.54 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.41 мг. Витамин B1: 0.44 мг.
Витамин В2: 0.69 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.8 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 6.29 мг. Витамин Н: 1.79 мкг.
Витамин РР: 8.02 мг. Витамин С: 9.2 мг.
Витамин B12: 0.08 мкг. Железо: 7.78 мг.
Калий: 921.4 мг. Кальций: 310.5 мг.
Магний: 90.5 мг. Натрий: 73.98 мг.
Фосфор: 447.46 мг. Сера: 155 мг.
Хлор: 346.6 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru